Bästa boken om depression och panikångest

bästa boken om depression och panikångest

I förra veckan började det att hända saker igen efter en ganska lugn period. Jag var bland annat på Natur & Kultur och hade möte, nu börjar sista stora revideringen av boken om depression och panikångest som jag ger ut hos dem i början av nästa år.

Den kommer att bli otroligt bra måste jag säga. Sedan jag skrev på för Natur & Kultur har vi gjort förändringar i den som gör att jag vet att det kommer bli den bästa boken om depression och panikångest som finns att köpa för den som har drabbats eller anhöriga.

Mest av allt är ju idén väldigt bra, en bok som svarar kort och begripligt på alla obegripliga frågor man ställer sig när man drabbas, men nu när så många duktiga människor har hjälpt till är det en välgenomtänkt och genomarbetad bok som kommer att dyka upp i hyllorna.

I förra veckan skrev jag tre inlägg på bloggen som jag skriver inför boksläppet. Det första handlade om frågan: vad är gruppterapi? Det andra inlägget handlade om frågan: är panikångest farligt? Det tredje inlägget var en kort lista på bra böcker om panikångest.

Dessutom träffade jag näringslivstoppen som jag hjälper att skriva en bok. Hon har varit bortrest och flyttat hela företagets kontor så vi har inte setts på ett tag. Nu ska vi försöka genomföra det avslutande arbetet på första vändan på den boken. Den kommer inte att bli särskilt lång, men den har potential att bli en riktigt trevlig bok om ledarskap.

Om du har missat mina tips för den som vill ha hjälp att skriva bok så kan du klicka på länken. Nu ska jag återgå till att skriva några inlägg för iBloggen, vi hörs snart igen!

Reklamblad till Assistansboken

De senaste dagarna har jag bland annat arbetat med ett reklamblad till Assistansboken. Jag har skrivit texter till bladet som ska gå ut till potentiella kunder som vill veta mer om hur Assistansboken, ett kommunikationsverktyg för personlig assistans, kan hjälpa dem i deras dagliga arbete.

Reklambladet är skrivet utifrån ett par olika frågor, typ: Vad är Assistansboken? Hur kan Assistansboken hjälpa min arbetsgrupp? Hur kommer jag igång med Assistansboken? Frågorna besvaras med korta och begripliga svar och bilder som visar hur det fungerar.

Jag kommer att lägga upp reklambladet här när det är tryckt och utskickat. Några småändringar måste göras innan jag kan visa er det.

I övrigt har jag arbetat mycket med den bok om depression och panikångest som jag har skrivit och som kommer ut på Natur & Kultur nästa år. Nästa vecka ska jag träffa min förläggare och en redaktör som jag inte har träffat ännu, jag ska hjälpa till lite med bokens omslag. Till dess har jag bloggat en del på bokens blogg, jag har bland annat skrivit om de här ämnena:

Blanda alkohol och antidepressiva?
Vad är en panikångestattack?
Hur många går till psykolog?
Robert Sapolskys föreläsning om depression på Stanford

Klicka på länkarna om ni vill läsa inläggen. Ni får gärna gilla boken på Facebook längst uppe till höger i bloggen, så får ni meddelande om när boken kommer och annat! Ha det fint nu i sommarsolen!

Ämne för bokprojekt nr 2

Eftersom min första bok i princip redan är färdig (lite redigering kvarstår) har jag börjat fundera på mitt nästa bokprojekt. Jag tror att det kommer att bli en faktabok igen, den här gången av mer reportagekaraktär skulle jag tro.

Att hitta ett ämne som duger för en hel bok är inte helt lätt. Det måste vara ett ämne som är tillräckligt brett och intressant för att fylla en hel bok, men inte för brett och allmängiltigt heller. Jag måste avgränsa både upp och ner så att säga. Det måste vara någonting som intresserar mig, som ligger rätt i tiden och som har en potentiell publik.

Ämnen jag funderar på är ekonomi, psykiatri och asylpolitik. En tanke är att försöka skriva en bok om riskkapitalister. Det är ett intressant ämne tycker jag. Ordet används flitigt av politiker och tyckare och nästan alltid med negativa konnotationer, men vad är en riskkapitalist egentligen? Är vi inte alla riskkapitalister egentligen? Kan man urskilja olika typer av riskkapitalister från varandra och i så fall på vilket sätt? Jag har pluggat ekonomi på universitetet i tre år och kan inte på rak arm säga exakt vad en riskkapitalist sysslar med, jag får en känsla av att det är ett uttryck som rymmer många både bra och dåliga saker.

En sak som jag också funderar kring när jag tänker på ämnen att skriva om är ifall det går att tänka sig en säljande framsida. Här är ett förslag på ämnet ”Riskkapitalister”:

Riskkapitalister bok prototyp

Tanken är givetvis att väcka lite känslor, att spela på den uråldriga vrede som en del känner inom sig när de hör ordet riskkapitalist. Oavsett innehållet tror jag att det är en bra idé att göra det för att väcka intresse för boken.

Förutom att fundera på bokprojekt så håller jag just nu på med appen, iBloggen, Noneas blogg och filar på det sista på min bok om depression. Bokprojektet som jag hjälper en näringslivstopp med ligger på is i någon vecka eftersom hon är bortrest, så det finns mer tid nu att fundera på mina egna projekt.

Det var allt från mig idag. Jag tänkte sitta någon timme till på kontoret och skriva innan jag tar mig till gymmet för ett träningspass. Ciao!

Radiointervju om depression i Kropp & Själ

Igår blev jag intervjuad av Ulrika Neideman Hjalmarsson som är programledare för radioprogrammet ”Kropp & Själ” i P1. Deras program i nästa vecka (tisdag 16/4 kl. 10.03) handlar om orsakerna till depression och jag var med för att berätta om hur depression känns, varför jag drabbades, hur jag tog mig ur det och vad jag tycker om svensk psykiatri.

Det var jättenervöst att bli intervjuad i radio, särskilt med tanke på att det är ett känsligt ämne. Inte för att det är tabu, det bryr jag mig inte så mycket om, utan eftersom det faktiskt är ganska nytt för mig att inte vara deprimerad längre. Dessutom vet jag ju att återfallsrisken är väldigt hög, så jag vill inte bli någon slags symbol för att det går att ta sig ur depressioner heller. Det skulle ge mig en prestationsångest som inte är sund tror jag.

Ulrika Neideman Hjalmarsson var i varje fall jättetrevlig och jag märkte fort att hon hade ett äkta engagemang i frågan om psykisk ohälsa. Jag gillar P1 oerhört mycket, faktum är att jag brukade ligga raklång i min säng och lyssna på P1 i flera timmar i sträck när jag var sjuk. Eftersom jag inte pallade med att jobba eller träffa vänner blev P1 min ständiga vän som höll mig i handen. True story. På så sätt känns det lite som att cirkeln är sluten nu när jag är med själv och berättar.

Kropp & Själ sänds som sagt nu på tisdag kl 10.03 i P1, jag kommer att lägga upp en länk här i bloggen till programmet i podversion på SR:s hemsida.

Jag har förresten stora nyheter på gång om boken om depression som jag har skrivit, men jag kan inte berätta om dem än. I början av nästnästa vecka kommer jag att kunna avslöja vad det är. Till dess får det vara en hemlighet.

Hjälp att skriva bok – 4 tips att tänka på

Hjälp att skriva bok är ett återkommande ämne i min mejlkorg. Att skriva en egen bok är en dröm för många och nu när det är enklare än någonsin att publicera själv så är det många som vill prova lyckan. Här är fyra tips om du vill ha hjälp att skriva bok.

Just nu hjälper jag en näringslivstjej att skriva hennes bok om ledarskap, och snart kommer min egen bok om psykisk ohälsa ut, så om allt går som det ska så har jag skrivit två böcker innan året är slut. Jag har även hjälpt förlag att korrekturläsa böcker, något som inte är lika kul men som jag ändå gärna fixar åt er så klart.

Innan du hör av dig till mig eller någon annan och ber om hjälp att skriva din bok så är det några saker du bör tänka på. Tre lite trista nyheter och en jättegod nyhet. Vi börjar med de tråkiga:

1. Det är (tyvärr) DYRT.

Jag tar ca 400 kr i timmen plus moms (som du drar av om du har f-skatt så klart) för mina tjänster, lite beroende på uppdrag. Det i sig är inte särskilt dyrt, men att skriva en bok är väldigt tidsödande, särskilt om du inte är en van skribent.

Boken jag hjälper till att skriva nu består av sju kapitel. Det senaste kapitlet tog 12,5 timme att bearbeta, och sannolikt kommer vi att ta alla kapitel en snabb vända igen när hela boken är klar. Säg 15 timmar totalt för enkelhetens skull. Jag bedömer kunden som en normalbegåvad skribent (om än extraordinärt begåvad i övrigt), som har skrivit kapitlen snabbt och lite slarvigt men ändå med en kärna som är intressant. 15 timmar är 6000 kr plus moms. För ett kapitel.

2. Du måste själv hjälpa till.

Det kanske låter självklart, men faktum är att många hör av sig med orealistiska förväntningar på mig. ”Jag har skrivit en roman om förbjuden kärlek, kan du göra den bra och kanske skriva till ett kapitel?” Det funkar tyvärr inte så, jag är väldigt självdriven och tar många avgörande beslut på egen hand för att processen ska gå fortare, men i grund och botten finns det alltid en historia att berätta som DU har kommit på. Nästan alltid grundar den sig dessutom på personliga erfarenheter, oavsett om det handlar om kärlek eller ledarskap.

3. Ämnet måste vara intressant.

Så här ligger det till: om du vill ha hjälp med en kärleksroman kommer jag att tacka nej 99 gånger av 100. För att någon ska kunna hjälpa dig skriva bok måste ämnet kännas intressant för denna någon, annars kommer boken att bli dålig. Projekt som är så långa som böcker är (om du inte har kommit mycket långt i ditt manusarbete på egen hand) kräver att man kan hålla glöden uppe tillsammans. Din personliga kärlekshistoria är så klart ett jättefint minne för dig, men om du inte har en extraordinär historia så blir det svårt för mig eller någon annan att känna glöden. Om du bara är ute efter korrekturläsning eller lättare redigering behöver detta inte vara något problem, men annars är det förödande. Ämnen jag tycker är intressanta är exempelvis: psykologi, psykisk ohälsa, ekonomi, företagande, ledarskap, idrott, musik och film. Där har JAG lättare att tända till.

4. Det är jätteroligt!

Ja, nu har jag nämnt alla dåliga saker med att få hjälp med att skriva bok, låt oss därför avsluta med goda nyheter! Om de tre första punkterna är på plats är det superkul att skriva bok. Nuförtiden är det lätt att projektleda sitt eget bokprojekt. Du kan enkelt fixa en grafisk designer på Okelii eller liknande. Publit och andra företag har gjort det enkelt att publicera böckerna själv via print-on-demand (boken trycks när någon beställer den, du behöver inte ligga ute med tryckkostnader). Boken finns sedan att köpa på Bokus, Adlibris, CDON och alla andra internetbokhandlare och du kan sälja din bok otroligt enkelt, bland annat via Publits widgetshop som du kan lägga upp på alla dina egna sajter.

Ja, där har ni det. Behöver ni hjälp att skriva bok är det bara att kontakta mig. Är det en kärleksroman så ska den vara jävligt vass, annars tar jag emot synopsis på det mesta. Ciao!

Feels good to be home, baby!

De senaste två veckorna har jag haft semester. Jag var i Kenya, längs kusten söder om Mombasa. För det mesta låg jag vid poolen och tog igen mig med en bok i handen. Jag läste Hannes Råstams Quickbok, Ian McEwans ”Lördag” och Sigge Eklunds självbiografiska ”Det är 1988 och har precis börjat snöa”. Alla tre visade sig vara mycket bra böcker. Jag var även på Safari i nationalparken Tsavo East och gjorde en hel del andra roliga saker.

Nu är jag alltså tillbaka på kontoret och det känns faktiskt mycket bra. Jag håller på att färdigställer den bok om depression som jag kommer att släppa senare i vår. Jag ska även ta mig an nästa kapitel i den bok om ledarskap som jag hjälper en näringslivstopp med. I övrigt är mitt skrivbord ganska rensat nu för första gången på länge och jag är tillgänglig för jobb.

Bjuder på en bild från poolkanten som jag tog i förrgår innan vi började bege oss mot Mombasa International Airport.