Hjälp att skriva pressmeddelande, WordPresstjafs och midsommar

hjälp att skriva pressmeddelande till MyNewsDesk

Arbetsuppgifterna har varierat en del den senaste tiden, just nu är det hjälp att skriva pressmeddelande som flera av mina kunder efterfrågar. Igår publicerades det här pressmeddelandet på MyNewsDesk som jag hjälpt Assistansboken att skriva, idag publicerades det här pressmeddelandet åt iPhonebutiken på MyNewsDesk.

Idag har jag även suttit och arbetat med boken som kommer att ges ut efter årsskiftet på Natur & Kultur. Eftersom jag satt uppe halva natten och tittade på Italien – Japan i Confederations Cup har jag väl inte varit superskarp de senaste två timmarna eller så. Det var det värt. Jag slutade jobba på boken när jag märkte att jag började bli sömnig och körde lite blogg istället.

Jag skrev bland annat ett blogginlägg åt iBloggen som publiceras imorgon. Nu tänkte jag avsluta dagen med att skriva ett inlägg åt min blogg på vadardepression.se där jag skriver om min bok. Tänkte att det skulle handla om… nej förresten, det får ni läsa på egen hand på måndag.

Precis när jag skulle skriva det här upptäckte jag förresten att WordPresstemat jag använder har ballat ur. Det är fan inte första gången heller, men jag hinner inte och orkar inte fixa det nu. Det får bli i nästa vecka eller så. Nu ska jag skriva ett blogginlägg som sagt, sedan jibbar jag hem och tar midsommarledigt.

Bästa boken om depression och panikångest

bästa boken om depression och panikångest

I förra veckan började det att hända saker igen efter en ganska lugn period. Jag var bland annat på Natur & Kultur och hade möte, nu börjar sista stora revideringen av boken om depression och panikångest som jag ger ut hos dem i början av nästa år.

Den kommer att bli otroligt bra måste jag säga. Sedan jag skrev på för Natur & Kultur har vi gjort förändringar i den som gör att jag vet att det kommer bli den bästa boken om depression och panikångest som finns att köpa för den som har drabbats eller anhöriga.

Mest av allt är ju idén väldigt bra, en bok som svarar kort och begripligt på alla obegripliga frågor man ställer sig när man drabbas, men nu när så många duktiga människor har hjälpt till är det en välgenomtänkt och genomarbetad bok som kommer att dyka upp i hyllorna.

I förra veckan skrev jag tre inlägg på bloggen som jag skriver inför boksläppet. Det första handlade om frågan: vad är gruppterapi? Det andra inlägget handlade om frågan: är panikångest farligt? Det tredje inlägget var en kort lista på bra böcker om panikångest.

Dessutom träffade jag näringslivstoppen som jag hjälper att skriva en bok. Hon har varit bortrest och flyttat hela företagets kontor så vi har inte setts på ett tag. Nu ska vi försöka genomföra det avslutande arbetet på första vändan på den boken. Den kommer inte att bli särskilt lång, men den har potential att bli en riktigt trevlig bok om ledarskap.

Om du har missat mina tips för den som vill ha hjälp att skriva bok så kan du klicka på länken. Nu ska jag återgå till att skriva några inlägg för iBloggen, vi hörs snart igen!

Skriva pressrelease på MyNewsDesk

Jag har ägnat eftermiddagen åt att skriva pressrelease åt iPhonebutiken till MyNewsDesk. I förrgår skrev jag en annan pressrelease åt dem som kommer att publiceras i nästa vecka, den här kan nog komma upp redan idag.

Jag har tidigare skrivit flera pressreleaser åt iPhonebutiken men även åt Assistansboken, Fuerza Chile och flera andra av mina kunder. Det är ett sätt för dem att synas i rätt sammanhang, att sprida sin gospel och i bästa fall få hugg på en journalist som vill skriva om dem.

iPhonebutiken skriver ofta om nya produkter och märken som de tar in i sortimentet, som den här exempelvis som jag skrev åt dem i mars. För Assistansbokens räkning har jag skrivit om priser de vunnit till exempel, men även när de har tagit in investerare som den här pressreleasen som jag skrev åt dem i april.

Det är roligt att skriva pressrelease så länge man har lite input att arbeta med. Ibland är det väldigt kortfattat material man får, då gäller det att trolla med knäna. Huvudsaken är så klart att kunden blir nöjd men det är alltid en bonus om man har kul under tiden man skriver, eller hur?

Kundcase: Norrbottens flygflottilj F21

Jag har hjälpt Norrbottens flygflottilj F21 att skriva en platsannons angående två tjänster som HR-administratörer. Du kan läsa platsannonsen genom att klicka på annonsen ovan. Löjtnant Erik Normark gav mig följande omdöme:

Christian ska absolut ha en rekommendation från F21! Tack för den snabba responsen och det proffsiga utförandet!

Skriva apptexter, reklamblad och jobbannons

Eftersom jag är lite sjuk sitter jag på ett café i Birkastan och skriver idag, jag orkar inte åka till kontoret men vill inte sitta ensam hemma och häcka heller. Jag har börjat dagen med att göra klart det reklamblad som jag skrev om här igår. Jag lovade ju att ni skulle få se det när det var klart, här är det! Om det tar lång tid att ladda så beror det på att det är många tunga bilder i reklambladet.

Efter lunch ska jag skriva apptexter till den app som jag nämner här ibland, som förhoppningsvis kommer att finnas tillgänglig i App Store i slutet av sommaren. Det är de sista förändringarna av texten innan appen ska programmeras, sedan kommer förändringar att komma med uppdateringar av appen men det känns skönt att bli klar med den första versionen nu i varje fall.

Fick ett mejl nu på morgonen om att skriva jobbannons också, jag har gjort det ett par gånger tidigare åt mina kunder och lagt upp exempel här i bloggen. Bland annat den här som jag skrev åt Assistansboken för några månader sedan.

Detta får vara allt för idag, ciao!

Reklamblad till Assistansboken

De senaste dagarna har jag bland annat arbetat med ett reklamblad till Assistansboken. Jag har skrivit texter till bladet som ska gå ut till potentiella kunder som vill veta mer om hur Assistansboken, ett kommunikationsverktyg för personlig assistans, kan hjälpa dem i deras dagliga arbete.

Reklambladet är skrivet utifrån ett par olika frågor, typ: Vad är Assistansboken? Hur kan Assistansboken hjälpa min arbetsgrupp? Hur kommer jag igång med Assistansboken? Frågorna besvaras med korta och begripliga svar och bilder som visar hur det fungerar.

Jag kommer att lägga upp reklambladet här när det är tryckt och utskickat. Några småändringar måste göras innan jag kan visa er det.

I övrigt har jag arbetat mycket med den bok om depression och panikångest som jag har skrivit och som kommer ut på Natur & Kultur nästa år. Nästa vecka ska jag träffa min förläggare och en redaktör som jag inte har träffat ännu, jag ska hjälpa till lite med bokens omslag. Till dess har jag bloggat en del på bokens blogg, jag har bland annat skrivit om de här ämnena:

Blanda alkohol och antidepressiva?
Vad är en panikångestattack?
Hur många går till psykolog?
Robert Sapolskys föreläsning om depression på Stanford

Klicka på länkarna om ni vill läsa inläggen. Ni får gärna gilla boken på Facebook längst uppe till höger i bloggen, så får ni meddelande om när boken kommer och annat! Ha det fint nu i sommarsolen!

10 bra sajter om psykisk ohälsa

I och med att jag har dragit igång en blogg inför lanseringen av min bok om depression och panikångest har jag nu två egna bra sajter om psykisk ohälsa. Sedan tidigare har jag skapat 1000glada.se som är en nyhetssajt om psykisk ohälsa. 1000glada.se har jag drivit i drygt tre år och idag har den nästan 10 000 besökare i månaden trots att jag inte har tid att uppdatera den alls lika ofta nu som när jag startade den.

Anledningen till att jag startade den från början var att det inte fanns några nyhetssajter om psykisk ohälsa. Nuförtiden finns det fortfarande inte någon konkurrent i det facket men det finns en hel del bra sajter som psykisk ohälsa. Därför har jag gjort en liten lista på 10 bra sajter om psykisk ohälsa.

1. Hjärnkoll – Regeringens upplysningskampanj som har varit väldigt framgångsrik. Bra information och ett lätt sätt att visa sitt engagemang.

2. Nationella hjälplinjen – Riktigt bra för den som känner sig ensam med sin psykiska ohälsa. Du kan ringa eller mejla dem eller ställa frågor på sociala medier. De som svarar är psykologer och socionomer. Enormt viktig samhällsfunktion.

3. 1177.se – Sveriges landstings hemsida är överlag riktigt bra. Mycket bra information, helt gratis. Deras avdelning som handlar om psykisk hälsa är toppen, du kan läsa andras frågor med svar från experter på psykisk ohälsa, läsa om behandlingar, symtom och mycket annat.

4. Terapisnack – Forum där man kan diskutera psykisk ohälsa med andra som har eller har haft problem. Inte alltid upplyftande kanske, ibland kan man känna att det blir för mycket men här finns det alltid folk som är i samma situation.

Uppdatering 15/11 2013: Företaget bakom Terapisnack, Comunicera, består tydligen av terapeuter som inte har legitimation vilket jag inte tycker är bra. Tänk därför efter innan du litar på deras egna råd i forumen – de har ingen legitimation från Socialstyrelsen.

5. ÅSS – Svenska Ångestsyndromssällskapet har inte bara ett krångligt namn. De har även en hemsida med mycket bra information om olika ångestsjukdomar. ÅSS har lokalföreningar över hela landet dit du kan söka dig för att prata med andra som har problem med ångest. Ofta har de även grupper och kurser för att bekämpa ångesten.

6. 1000glada.se – Nyhetssajt om psykisk ohälsa som fokuserar på upplyftande och positiva nyheter. Här hittar du mycket information och tips på var du kan leta vidare.

7. Föreningen Balans – Inte den snyggaste sajten på det världsomspännande intranät som vi kallar internet, men Föreningen Balans gör ett riktigt hästjobb för alla som har eller har haft depression. De har lokalavdelningar i Sverige precis som ÅSS och har nyligen blivit en riksorganisation och har många eldsjälar som gör att Föreningen Balans börjar bli en maktfaktor, bland annat Sveriges Radios förra VD Arvid Lagercrantz.

8. Internetpsykiatri.se – Stockholms läns landsting har gått i förgrunden för att utveckla internetterapi, så att KBT kan bli tillgängligt för fler. Förhoppningsvis kan fler landsting ta efter det här, men här kan du som bor i Stockholm (utan remiss) söka behandling mot flera olika psykiska sjukdomar, bland annat depression, paniksyndrom och social fobi.

9. SBU.se – Återigen, inte världens mest lättmanövrerade sajt, men Statens beredning för medicinsk utvärdering publicerar väldigt bra rapporter om vilka behandlingar som är effektiva för olika sjukdomar, däribland psykisk ohälsa. De flesta (alla?) rapporter finns att ladda ner gratis på deras sajt. Väldigt bra information.

10. Hjärnfonden – Hjärnfonden är en viktig aktör för att bidra till forskning om olika sjukdomar som drabbar hjärnan. De har även mycket bra information att ta del av. Skänk gärna en slant om du vill, det är verkligen ett gott ändamål.

Bubblare: Ja, min egen bok om depression och panikångest har en egen blogg som jag så klart tycker är bra. Kolla gärna in den inför lanseringen av boken som ges ut på Natur & Kultur under våren 2014.

Händelserika veckan

Bok om depression och panikångest - vadardepression.se

Den här veckan har verkligen varit händelserik. Det härligaste var att jag fick bokkontrakt på Natur & Kultur. Det känns fantastiskt, men det har inte riktigt sjunkit in än. Det är någonting jag har drömt om i flera år, ett stort steg i min karriär och otroligt viktigt för min bok.

I övrigt har jag haft ett uppdrag som jag inte kan berätta om här eftersom kunden bad mig att inte tala om det. Det slog mig förresten att bloggen kanske inte bara är en bra sak ur marknadsföringshänseende. Tanken är att locka potentiella kunder från organisk söktrafik och visa att sajten är uppdaterad, samt att försöka vara så transparent som möjligt med min verksamhet.

Det kan till exempel vara bra för den som vill ha min hjälp att få se arbetsprover från tidigare jobb liknande det man själv är ute efter. Eller att läsa omdömen från mina kunder. Men man kan möjligen också bli avskräckt av bloggen: ”tänk om han kommer hänga ut mig i bloggen?”

Om du tänker så kan jag lugna dig, jag skriver inte om de kunder som inte vill det. Så enkelt är det.

Förresten har jag börjat spåna på en ny bok. Igår var jag till exempel i Uppsala och besökte Psykiatrihistoriska museet. Ett intressant besök som dock gav mig ett par nya frågetecken att ta med på tåget hem. Något nedslagen blev jag, vi får se vad det betyder i framtiden.

Just det! En sista sak innan jag tar helg: i och med att kontraktet med Natur & Kultur är påskrivet kommer jag att återuppta bloggandet på vadardepression.se. Det är en blogg inför boksläppet som sker efter årsskiftet. Med början på nästa vecka kommer jag att blogga där ungefär en gång i veckan. Jag kommer att skriva om depression och panikångest utifrån de 55 frågorna i boken. Jag ser på det som en slags plusmeny till boken. En plusmeny som man får långt innan själva huvudrätten och som dessutom är helt gratis!

Trevlig helg!

Bokkontrakt på Natur & Kultur

Bokkontrakt med Natur och Kultur

För nästan exakt ett år sedan, 1 juni 2012, skrev jag ett inlägg här i bloggen som hette ”Rockefeller & jag”. Då hade jag nyligen kommit hem från New York, en resa som jag velat göra sedan många år tillbaka. Det som höll mig tillbaka var pengar och min flygrädsla som nu är ett minne blott.

Anledningen till att jag återkommer till det här blogginlägget idag är att jag igår skrev på för bokförlaget Natur & Kultur. De kommer att ge ut min bok som handlar om panikångest och depression, ett projekt som jag påbörjade just 1 juni förra året. Jag skrev så här:

”Dessutom har jag börjat skriva på någonting som kanske kommer att bli något stort. Men bara kanske, och det är i så fall ett stort projekt som är väldigt spännande och inspirerande. Återstår att se ifall jag återkommer till det ämnet.”

Igår blev det alltså klart att Sveriges tredje största bokförlag ska ge ut det som jag började fila på här på kontoret i Danvikstull för nästan ett år sedan. Det känns otroligt inspirerande att jag äntligen har nått till den punkt i livet då jag faktiskt kan sjösätta stora projekt på egen hand, som att skriva en bok som ger mig ett bokkontrakt på Natur & Kultur. Jag har självförtroendet, kunskapen och pengarna som krävs nu. Att ha ögonblicket då jag gick från idé till praktik i bokprojektet dokumenterat i bloggen fyller mig med inspiration. Jag kan följa idén från start till mål, jag ser att jag under året återkommer i bloggen till ”det hemliga projektet” (som snart är allt annat än hemligt).

När jag läser ”Rockefeller & jag” inser jag att det kanske inte var en slump att jag började bokprojektet när jag kom hem från USA. Att det gav en slags injektion av självförtroende, en känsla av att allting är möjligt. Jag minns särskilt en regnig dag då jag gick själv på gatorna för att handla mackor på Subway att ta med till hotellrummet på 44:th street. Lite klyschigt kanske, men jag gick där och lyssnade på Empire State of Mind med Jay-Z och Alicia Keys, där Keys sjunger:

In New York, concrete jungle where dreams are made, oh
There’s nothing you can’t do, now you’re in New York
These streets will make you feel brand new
Big lights will inspire you, let’s hear it for New York

Transkriberingstips: 4 tips att tänka på innan intervju och transkribering

Idag har jag arbetat med transkribering åt en student. Maj är en månad då många vetenskapliga uppsatser börjar komma in på upploppet, därför hör många studenter av sig med transkriberingsuppdrag. Här är några transkriberingstips att tänka på innan du gör intervjun för att underlätta transkriberingen.

De här transkriberingstipsen underlättar för dig att göra transkriberingen själv eller gör det billigare att anlita mig för att transkribera intervjuerna åt dig. Du kommer att märka att det är tråkigt att transkribera uppsatser och förbanna dig själv som inte höll dig kort och koncis från början.

1. Ställ bra frågor

Fel: Dåligt förberedda frågor tar lång tid och missar målet. Många svävar på frågorna, funderar och formulerar frågorna i realtid under intervjun. Så här kan det låta i ljudinspelningarna jag får: ”Om du… eller, nej… om vi säger så här: du har en lektion där ni ska diskutera… eller där eleverna har fått uppgifter innan lektionen som de ska lösa, hur vet du att de har gjort sin läxa?

Rätt: En bra fråga är inte för öppen och otydlig (Vad tycker du om läxor?) men inte heller stängd. Stängda frågor är sådana som uppmuntrar den som svarar att svara kort, typ ja eller nej (Kan man kontrollera att elever har gjort sina läxor?) Alla frågor går inte att förbereda, det kommer att dyka upp följdfrågor osv. Men, lägg mycket vikt på att formulera en fråga som är lätt att svara på och som handlar om EXAKT det du vill veta.

Exempel: Vilka metoder har du för att kontrollera att eleverna har gjort sin läxa?”

2. Prata inte i munnen på ditt intervjuobjekt

Fel: Det är lätt att under en intervju humma lite för att visa att man lyssnar intresserat, att fylla i när intervjuobjektet tappar orden och slänga in följdfrågor direkt när man kommer på dem. Problemet är att det gör det svårt att höra alla orden när man pratar i munnen på varandra.

Rätt: Håll tyst. Humma inte i onödan (faktum är att det är en vanlig teknik bland journalister att vara helt tysta för att objektet då känner sig manad att prata på när det blir tyst och avslöjar saker man kanske inte hade tänkt sig), låt objektet hitta orden själva och anteckna följdfrågorna istället för att ställa dem med en gång (om inte objektet är på väg in på fel spår, dvs. någonting som du inte är intresserad av, då ska du avbryta för att spara tid).

3. Skippa småprat och ovidkomligheter

Fel: Många intervjuer börjar med kallprat (”Jaha, det gick bra att hitta hit? Förstod du vad jag menade med den lilla rondellen vid centrum?”), ibland dyker det upp mitt i och ofta även i slutet. Det skapar långa, tunga ljudfiler som ger dig ångest bara av att se längden på dem.

Rätt: Ta kallpratet INNAN du sätter igång diktafonen. Markera sedan gärna med ”nu sätter jag igång inspelningen” för att visa att nu är det allvar. Om det dyker upp någonting mitt i intervjun, en härlig (men ovidkommande) anekdot som du kommer att tänka på eller så, hejda dig från att ta upp det. Stäng av diktafonen DIREKT när sista frågan är besvarad.

4. Undvik oljud och annat som stör i inspelningsmiljön

Fel: Det är inte ovanligt att man gör sina intervjuer på cafén eller i andra miljöer där andra människor passerar i bakgrunden. Ofta stöter man på att diktafonen (eller iPhonen snarare) ligger för nära papper och annat som man bläddrar i eller flyttar på så att det skrapar i mikrofonen.

Rätt: Ett stängt, låst rum, utan backande lastbilar och kollegor som måste ställa en fråga till dig eller den som blir intervjuad. Försök att ha material (dina anteckningar, nycklar osv) där de inte låter i mikrofonen.

Så, där har ni mina tips inför intervjuer som ska transkriberas. Uppsatser kan vara nog så tråkiga att göra, och transkriberingen av intervjuer till uppsatsen är sannerligen bland det tristaste i processen.

Om du vill ha hjälp att transkribera en uppsats, en film eller något annat ljudklipp: kontakta mig! Är du student erbjuder jag 30 % studentrabatt på mina priser för transkribering. Normalt tar jag 500 kr inkl. moms per arbetstimme, och en timmes ljud tar ungefär fyra timmar att transkribera. Med studentrabatten blir det 350 kronor inkl. moms. Med hjälp av transkriberingstipsen blir det billigare för dig och lättare för mig!